quarta-feira, 23 de outubro de 2019
Olá pessoas!!
Bem-vindos ao post de hoje:
o Que é relacionamento abusivo?
Quando alguém fala, faz ou insinua coisas ofensivas para magoar os sentimentos de outra pessoa intencionalmente repetidas vezes, isso é chamado de comportamento abusivo. A maioria dos relacionamentos tem sua cota de brigas, ofensas e outras atitudes negativas, mas quando isso se torna mais a regra do que a exceção, desenvolve-se o que é chamado de relacionamento abusivo.
Relacionamentos abusivos podem acontecer no trabalho, escola, faculdade, balada até mesmo entre amizades, parentes e com o próprio parceiro.
Em primeiro lugar é necessário compreender que para ser abusivo o relacionamento não precisa ter caráter físico, pode ser moral, verbal, psicológico, sexual e financeiro.
Namoro - Casamento
Tipos mais comuns e clássicos de assedio que podemos encontrar no Brasil e no mundo. Neste tipo de abuso a pessoa sente que recebe mais críticas do que elogios,estas críticas podem ser relativas a personalidade, roupas ou amizades e família. Geralmente o abuso se compara com uma prisão.Os comportamentos do parceiro sempre são tóxicos ( mas as mulheres agredidas verbal e fisicamente preferem inventar mentiras do que procurar auxilio e denunciar o parceiro). Ao longo dos anos índices chocantes demonstram o crescimento do feminicídio(cerca de 12 mulheres morrem vítimas de feminicídio todos os dias no Brasil).
Detectando sinais de Relacionamento Abusivo:
*A pessoa te monitora constantemente sendo com ligações ou em redes sociais, você passa a perceber que seu companheiro (a)fiscaliza seus passos e as pessoas que convivem com você frequentemente.(ocorre a perda da liberdade individual)
*Constrangimento e diminuição da autoestima:
zombar de você em público, fazer piadas desconfortáveis,controlar suas roupas, mania de tomar decisões no seu lugar e de enaltecer o quanto sua vida é perfeita por ele estar presente. (ps: isso ocorre também com homens, o ciúme excessivo e a desigualdade na relação).
*Necessidade de mudar hábitos comuns em seu dia e sua vida, desvalorização de si mesma(o).
*Afastamento precoce de família e amigos, privação, onde o parceiro(a)defini seu ciclo de amizades demonstrando quem deve permanecer ou sair de sua vida.
*Fata de interesse do parceiro(a) com você, ego próprio, falta de reciprocidade.
*Constante jogo emocional, diminuição de suas realizações, uso frequente da frase "nem é tudo isso!", exaltação de defeitos, zero agradecimentos.
*A pessoa faz com que você se sinta culpado(a) pelos erros e problemas dela(e), menospreza sua ajuda, cria punições dentro do relacionamento para se satisfazer com sua tristeza.
*Justifica agressões verbais ou físicas culpando álcool, drogas, ou outros vícios.
*Possui desculpas e promessas vazias.
Soluções Possíveis:
*Fortaleça sua inteligência emocional, termine o relacionamento o mais rápido possível.
*Elimine qualquer forma de contato com a pessoa e mude o nome na agenda de contatos para algo que faça com quem você evite atender.
*Mude sua rotina e começe a frequentar outros locais.
*se achar necessário consiga uma ordem de restrição,
*Garanta sua segurança e a de quem você ama,
*Procure ajuda de familiares, amigos e profissionais.
*Em casos de violência física não espere, denuncie : a lei Maria da Penha esta aí para lhe ajudar a superar e se distanciar de agressões.
*Trabalhe ao máximo sua autoestima. (confie em você e em seus ideais).
*olhe para frente e crie novas perspectivas de vida sem essa pessoa,
*Livre-se do seu medo e dos problemas, vá em grupos de apoio e sinta-se protegida e livre,
*Elimine lembranças do passado, não deixe que o abusador volte para sua vida mesmo que agora ele pareça amigável.
*Dê um grande passo e recomece a sua vida. Confie em você e em tudo o que pode realizar, corra atrás de seus sonhos, crie novos projetos, faça atividades que lhe proporcionem prazer... Não deixe a vida passar à toa e tenha a coragem de não deixar, nunca mais, alguém lhe diminuir.
*Escreva em um diário, isso poderá auxiliar na forma como você lida com suas emoções, frustrações e pesadelos.
*Reconecte-se consigo mesmo : leia, pratique exercícios, ouça músicas, durma.
*crie uma lista de suas capacidades, habilidades e de tudo que te faz pensar positivo.
Siga esses passos :
Dica de série ou filmes para conhecer um pouco mais sobre Abuso :
-YOU (netflix)
-Obsessão secreta
-Big little lies
-The handmaid's Tale
Vídeos e relatos sobre relacionamentos abusivos:
Amizades:
Esse tipo de abuso é mais comum do que se pode imaginar,muitas pessoas consideram vínculos afetivos como amizades verdadeiras em um curto período de tempo,o que torna difícil saber se essas pessoas querem o bem ou não do próximo, mas não se pode colocar em pauta apenas as amizades novas, as antigas também podem trazer na bagagem indícios de abuso.
Sinais de amizade abusiva:
-aceitar a comodidade e a escolha do outro,
-perder o benefício da dúvida,
-receber desculpas esfarrapadas,
-ciúmes excessivos,
-humilhações públicas e críticas sobre personalidade e atitudes,
-manipulações frequentes,
-o amigo deixa de ser ouvinte, deixa de pensar no seu lado, de verificar o que ocorre com você e pensa apenas em si próprio (apenas você se sacrifica pelo outro),
-a culpa dos erros e decepções na vida do seu amigo(a) é sua sem precedentes.
-Não ocorre felicidade por uma conquista sua e sim inveja.
-faz você acreditar que é uma influencia, que a amizade com você é péssima pois você é sempre ausente (sendo que é sempre você quem procura e vai até a pessoa).
-não existe compreensão para suas limitações.(sejam elas afetivas, financeiras, físicas ou verbais).
-não sabe guardar seus segredos, espalha assuntos que seriam sigilosos para estranhos.
Soluções:
*Faça uma analise própria e também de seus amigos para que compreendam como esta a amizade de vocês e quais pontos devem ser melhorados.
*Reconheça as realidades do relacionamento, coloque em pauta se ainda existe vantagem nessa amizade.
*Aceite os defeitos e qualidades do outro e peça que este faça o mesmo com você.
*Seja o mais direto possível, pense antes de falar ou agir, não seja agressivo. (evite brigas).
*Defina seus limites, diga para o seu amigo(a) o que ele precisa respeitar para a amizade voltar a fluir.
*As pessoas tóxicas possuem dificuldades de aceitar términos, neste momento é importante que você seja firme, claro e transparente sobre suas decisões (mesmo que a sua ideia seja a de não ver ou falar mais com essa pessoa).
*Um passo importante para sua saúde mental e autoestima retornarem é: bloquear a pessoa nas redes sociais e ligações,
*Resista a vontade de procurar esta pessoa ao vivo e nas redes sociais. Recompense a si mesmo por limitar a comunicação.
*Encontre formas de preencher o vazio, crie novos Hobbies.
*Encontre novos ciclos de amizade.
*aceite sentimentos e momentos desconfortáveis, é normal não estar 100% por algum tempo.
*Esteja em contato com pessoas positivas, ouvintes e que reajam alegremente as suas conquistas, prêmios e alegrias.
*Identifique seu papel em relacionamentos tóxicos, esteja sempre ciente de seu circulo de amizades.
*Caso ache necessário vá ao psicólogo ou ao psiquiatra.
Vídeos que ajudarão a conhecer mais o assunto:
Ambiente de Trabalho.
Já vi muitas mulheres comentando sobre abusos no trabalho, sim! isso ainda existe, e estamos no século XXI, pois é... este tipo de abuso é conhecido como humilhação ou assédio moral, várias pessoas sofrem com isso, mas os índices apontam que as mulheres são as mais afetadas (52%). É importante colocar em pauta que nem sempre a humilhação parte do sexo oposto, que mulheres agridem mulheres verbalmente e tentam até criar casos para que ocorra um pedido de demissão (a maioria dos abusos neste caso é verbal e moral). Em casos de abusos sofridos pelo sexo oposto a maioria é de teor sexual ou vexativo (inferioridade do sexo oposto).
As maiores consequências nestes casos são a falta de motivação, de reconhecimento e de propósito, a sensação de não pertencer ao local de trabalho, de se sentir perseguido ou de ser inferior apesar de realizar corretamente e ir além do que lhe é proposto.
sinais de abuso no trabalho:
*Sentir que suas ideias e opiniões são desconsideradas
*Ser xingada e ridicularizada, a sós ou na frente de outras pessoas
*Sentir-se sempre em alerta e “pisando” em ovos
*Sentir-se culpada na relação
*Sentir-se insegura e com baixa autoestima
*Perceber um ciúme patológico/exacerbado do abusador
*Passar por situações de violência verbal, física, sexual e/ou financeira
*Ser ameaçada
Ter sua autonomia limitada e sentir-se coagida a liberar acesso irrestrito às informações pessoais como celular, redes sociais e conta bancária.
Soluções:
-encontre provas do abuso que esta sofrendo, seja com auxilio de colegas, de câmeras, de áudios ou até mesmo com trocas de e-mails.
-ande sempre acompanhada nos setores, entre em contato com o RH ou com o proprietário da empresa para informar o que está ocorrendo.
-denuncie para o ministério público e para o sindicato dos trabalhadores (nunca se omita!)
-em casos extremos entre na justiça para reivindicar seus direitos e proteger-se.
Vídeos sobre o assunto:
Família
Muitas vezes pessoas que deveriam nos proteger acabam auxiliando no processo de abuso infanto-juvenil. A maioria dos casos de relacionamento abusivo na infância é verbal - moral, e em extremos casos torna-se físico.
Sinais de Abuso infanto-juvenil em casa ou escola:
-xingamentos,
-humilhações públicas,
-intimidação, medo.
-tensão dentro de casa e na escola,
-agressão física ou emocional,
-proibições,
-bloquear esforços e a autoaceitação,
-sofrimento mental,
-negligência ou abandono,
-pedofilia,
-narcisismo,
-não respeitar limites pessoais,
-chantagens, manipulações, não aceitação de erros,
-comportamento infantil por parte dos responsáveis (mãe, pais, avós, avôs...)
-pais com síndrome de Peter Pan.
-interrupção do desenvolvimento cognitivo e da produtividade,
Soluções:
*acompanhamento psicológico ou psiquiátrico,
*atividades físicas,
*acreditar em si próprio e elevar sua autoestima,
*fazer cursos e atividades que causem paz e expectativas positivas,
*falar com pessoas que lhe tragam calma e proteção,
*esvazie-se da culpa pois ela não é sua,
*crie novos vínculos,
*evite pensar nas brigas e xingamentos passados,
*procurar em casos de agressão física o conselho tutelar ou enfatizar a Lei da Palmada que esta em vigor desde 1989 bem como o Estatuto da criança e do adolescente (ECA).
*Trabalhar o tema nas escolas, nas residencias, para que ocorra conscientização e melhoria na formação continuada e na educação para a vida do estudante.
*enfatizar a igualdade de gêneros, bem como personalidades e escolhas das crianças e adolescentes.
*combater bullying e preconceitos.
*Transferir conceitos de família e união para que o ambiente familiar e escolar sejam positivos e bem vistos pela comunidade.
Vídeo relacionados para compreensão:
Pode-se compreender que todos os abusos provem de brigas e de inquietações frequentes, na maioria dos casos a culpa é transferida para o companheiro, colega de trabalho ou para o familiar , amigo mais próximo, chantagens emocionais, mudanças drásticas de comportamento, falta de valorização ao próximo e superego são as características mais vistas quando se trata deste assunto banal que fere e mata milhões de pessoas ao redor do mundo. Quem sabe um dia teremos a erradicação do abuso, mas enquanto a mesma não chega podemos tentar seguir os passos e abolir estes relacionamentos de nossas vidas.
Isso é tudo,
se você passou por algum relacionamento abusivo e quiser conversar comente neste post,
até a próxima.
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