quarta-feira, 23 de outubro de 2019
Olá pessoas!!
Bem-vindos ao post de hoje:
o Que é relacionamento abusivo?
Quando alguém fala, faz ou insinua coisas ofensivas para magoar os sentimentos de outra pessoa intencionalmente repetidas vezes, isso é chamado de comportamento abusivo. A maioria dos relacionamentos tem sua cota de brigas, ofensas e outras atitudes negativas, mas quando isso se torna mais a regra do que a exceção, desenvolve-se o que é chamado de relacionamento abusivo.
Relacionamentos abusivos podem acontecer no trabalho, escola, faculdade, balada até mesmo entre amizades, parentes e com o próprio parceiro.
Em primeiro lugar é necessário compreender que para ser abusivo o relacionamento não precisa ter caráter físico, pode ser moral, verbal, psicológico, sexual e financeiro.
Namoro - Casamento
Tipos mais comuns e clássicos de assedio que podemos encontrar no Brasil e no mundo. Neste tipo de abuso a pessoa sente que recebe mais críticas do que elogios,estas críticas podem ser relativas a personalidade, roupas ou amizades e família. Geralmente o abuso se compara com uma prisão.Os comportamentos do parceiro sempre são tóxicos ( mas as mulheres agredidas verbal e fisicamente preferem inventar mentiras do que procurar auxilio e denunciar o parceiro). Ao longo dos anos índices chocantes demonstram o crescimento do feminicídio(cerca de 12 mulheres morrem vítimas de feminicídio todos os dias no Brasil).
Detectando sinais de Relacionamento Abusivo:
*A pessoa te monitora constantemente sendo com ligações ou em redes sociais, você passa a perceber que seu companheiro (a)fiscaliza seus passos e as pessoas que convivem com você frequentemente.(ocorre a perda da liberdade individual)
*Constrangimento e diminuição da autoestima:
zombar de você em público, fazer piadas desconfortáveis,controlar suas roupas, mania de tomar decisões no seu lugar e de enaltecer o quanto sua vida é perfeita por ele estar presente. (ps: isso ocorre também com homens, o ciúme excessivo e a desigualdade na relação).
*Necessidade de mudar hábitos comuns em seu dia e sua vida, desvalorização de si mesma(o).
*Afastamento precoce de família e amigos, privação, onde o parceiro(a)defini seu ciclo de amizades demonstrando quem deve permanecer ou sair de sua vida.
*Fata de interesse do parceiro(a) com você, ego próprio, falta de reciprocidade.
*Constante jogo emocional, diminuição de suas realizações, uso frequente da frase "nem é tudo isso!", exaltação de defeitos, zero agradecimentos.
*A pessoa faz com que você se sinta culpado(a) pelos erros e problemas dela(e), menospreza sua ajuda, cria punições dentro do relacionamento para se satisfazer com sua tristeza.
*Justifica agressões verbais ou físicas culpando álcool, drogas, ou outros vícios.
*Possui desculpas e promessas vazias.
Soluções Possíveis:
*Fortaleça sua inteligência emocional, termine o relacionamento o mais rápido possível.
*Elimine qualquer forma de contato com a pessoa e mude o nome na agenda de contatos para algo que faça com quem você evite atender.
*Mude sua rotina e começe a frequentar outros locais.
*se achar necessário consiga uma ordem de restrição,
*Garanta sua segurança e a de quem você ama,
*Procure ajuda de familiares, amigos e profissionais.
*Em casos de violência física não espere, denuncie : a lei Maria da Penha esta aí para lhe ajudar a superar e se distanciar de agressões.
*Trabalhe ao máximo sua autoestima. (confie em você e em seus ideais).
*olhe para frente e crie novas perspectivas de vida sem essa pessoa,
*Livre-se do seu medo e dos problemas, vá em grupos de apoio e sinta-se protegida e livre,
*Elimine lembranças do passado, não deixe que o abusador volte para sua vida mesmo que agora ele pareça amigável.
*Dê um grande passo e recomece a sua vida. Confie em você e em tudo o que pode realizar, corra atrás de seus sonhos, crie novos projetos, faça atividades que lhe proporcionem prazer... Não deixe a vida passar à toa e tenha a coragem de não deixar, nunca mais, alguém lhe diminuir.
*Escreva em um diário, isso poderá auxiliar na forma como você lida com suas emoções, frustrações e pesadelos.
*Reconecte-se consigo mesmo : leia, pratique exercícios, ouça músicas, durma.
*crie uma lista de suas capacidades, habilidades e de tudo que te faz pensar positivo.
Siga esses passos :
Dica de série ou filmes para conhecer um pouco mais sobre Abuso :
-YOU (netflix)
-Obsessão secreta
-Big little lies
-The handmaid's Tale
Vídeos e relatos sobre relacionamentos abusivos:
Amizades:
Esse tipo de abuso é mais comum do que se pode imaginar,muitas pessoas consideram vínculos afetivos como amizades verdadeiras em um curto período de tempo,o que torna difícil saber se essas pessoas querem o bem ou não do próximo, mas não se pode colocar em pauta apenas as amizades novas, as antigas também podem trazer na bagagem indícios de abuso.
Sinais de amizade abusiva:
-aceitar a comodidade e a escolha do outro,
-perder o benefício da dúvida,
-receber desculpas esfarrapadas,
-ciúmes excessivos,
-humilhações públicas e críticas sobre personalidade e atitudes,
-manipulações frequentes,
-o amigo deixa de ser ouvinte, deixa de pensar no seu lado, de verificar o que ocorre com você e pensa apenas em si próprio (apenas você se sacrifica pelo outro),
-a culpa dos erros e decepções na vida do seu amigo(a) é sua sem precedentes.
-Não ocorre felicidade por uma conquista sua e sim inveja.
-faz você acreditar que é uma influencia, que a amizade com você é péssima pois você é sempre ausente (sendo que é sempre você quem procura e vai até a pessoa).
-não existe compreensão para suas limitações.(sejam elas afetivas, financeiras, físicas ou verbais).
-não sabe guardar seus segredos, espalha assuntos que seriam sigilosos para estranhos.
Soluções:
*Faça uma analise própria e também de seus amigos para que compreendam como esta a amizade de vocês e quais pontos devem ser melhorados.
*Reconheça as realidades do relacionamento, coloque em pauta se ainda existe vantagem nessa amizade.
*Aceite os defeitos e qualidades do outro e peça que este faça o mesmo com você.
*Seja o mais direto possível, pense antes de falar ou agir, não seja agressivo. (evite brigas).
*Defina seus limites, diga para o seu amigo(a) o que ele precisa respeitar para a amizade voltar a fluir.
*As pessoas tóxicas possuem dificuldades de aceitar términos, neste momento é importante que você seja firme, claro e transparente sobre suas decisões (mesmo que a sua ideia seja a de não ver ou falar mais com essa pessoa).
*Um passo importante para sua saúde mental e autoestima retornarem é: bloquear a pessoa nas redes sociais e ligações,
*Resista a vontade de procurar esta pessoa ao vivo e nas redes sociais. Recompense a si mesmo por limitar a comunicação.
*Encontre formas de preencher o vazio, crie novos Hobbies.
*Encontre novos ciclos de amizade.
*aceite sentimentos e momentos desconfortáveis, é normal não estar 100% por algum tempo.
*Esteja em contato com pessoas positivas, ouvintes e que reajam alegremente as suas conquistas, prêmios e alegrias.
*Identifique seu papel em relacionamentos tóxicos, esteja sempre ciente de seu circulo de amizades.
*Caso ache necessário vá ao psicólogo ou ao psiquiatra.
Vídeos que ajudarão a conhecer mais o assunto:
Ambiente de Trabalho.
Já vi muitas mulheres comentando sobre abusos no trabalho, sim! isso ainda existe, e estamos no século XXI, pois é... este tipo de abuso é conhecido como humilhação ou assédio moral, várias pessoas sofrem com isso, mas os índices apontam que as mulheres são as mais afetadas (52%). É importante colocar em pauta que nem sempre a humilhação parte do sexo oposto, que mulheres agridem mulheres verbalmente e tentam até criar casos para que ocorra um pedido de demissão (a maioria dos abusos neste caso é verbal e moral). Em casos de abusos sofridos pelo sexo oposto a maioria é de teor sexual ou vexativo (inferioridade do sexo oposto).
As maiores consequências nestes casos são a falta de motivação, de reconhecimento e de propósito, a sensação de não pertencer ao local de trabalho, de se sentir perseguido ou de ser inferior apesar de realizar corretamente e ir além do que lhe é proposto.
sinais de abuso no trabalho:
*Sentir que suas ideias e opiniões são desconsideradas
*Ser xingada e ridicularizada, a sós ou na frente de outras pessoas
*Sentir-se sempre em alerta e “pisando” em ovos
*Sentir-se culpada na relação
*Sentir-se insegura e com baixa autoestima
*Perceber um ciúme patológico/exacerbado do abusador
*Passar por situações de violência verbal, física, sexual e/ou financeira
*Ser ameaçada
Ter sua autonomia limitada e sentir-se coagida a liberar acesso irrestrito às informações pessoais como celular, redes sociais e conta bancária.
Soluções:
-encontre provas do abuso que esta sofrendo, seja com auxilio de colegas, de câmeras, de áudios ou até mesmo com trocas de e-mails.
-ande sempre acompanhada nos setores, entre em contato com o RH ou com o proprietário da empresa para informar o que está ocorrendo.
-denuncie para o ministério público e para o sindicato dos trabalhadores (nunca se omita!)
-em casos extremos entre na justiça para reivindicar seus direitos e proteger-se.
Vídeos sobre o assunto:
Família
Muitas vezes pessoas que deveriam nos proteger acabam auxiliando no processo de abuso infanto-juvenil. A maioria dos casos de relacionamento abusivo na infância é verbal - moral, e em extremos casos torna-se físico.
Sinais de Abuso infanto-juvenil em casa ou escola:
-xingamentos,
-humilhações públicas,
-intimidação, medo.
-tensão dentro de casa e na escola,
-agressão física ou emocional,
-proibições,
-bloquear esforços e a autoaceitação,
-sofrimento mental,
-negligência ou abandono,
-pedofilia,
-narcisismo,
-não respeitar limites pessoais,
-chantagens, manipulações, não aceitação de erros,
-comportamento infantil por parte dos responsáveis (mãe, pais, avós, avôs...)
-pais com síndrome de Peter Pan.
-interrupção do desenvolvimento cognitivo e da produtividade,
Soluções:
*acompanhamento psicológico ou psiquiátrico,
*atividades físicas,
*acreditar em si próprio e elevar sua autoestima,
*fazer cursos e atividades que causem paz e expectativas positivas,
*falar com pessoas que lhe tragam calma e proteção,
*esvazie-se da culpa pois ela não é sua,
*crie novos vínculos,
*evite pensar nas brigas e xingamentos passados,
*procurar em casos de agressão física o conselho tutelar ou enfatizar a Lei da Palmada que esta em vigor desde 1989 bem como o Estatuto da criança e do adolescente (ECA).
*Trabalhar o tema nas escolas, nas residencias, para que ocorra conscientização e melhoria na formação continuada e na educação para a vida do estudante.
*enfatizar a igualdade de gêneros, bem como personalidades e escolhas das crianças e adolescentes.
*combater bullying e preconceitos.
*Transferir conceitos de família e união para que o ambiente familiar e escolar sejam positivos e bem vistos pela comunidade.
Vídeo relacionados para compreensão:
Pode-se compreender que todos os abusos provem de brigas e de inquietações frequentes, na maioria dos casos a culpa é transferida para o companheiro, colega de trabalho ou para o familiar , amigo mais próximo, chantagens emocionais, mudanças drásticas de comportamento, falta de valorização ao próximo e superego são as características mais vistas quando se trata deste assunto banal que fere e mata milhões de pessoas ao redor do mundo. Quem sabe um dia teremos a erradicação do abuso, mas enquanto a mesma não chega podemos tentar seguir os passos e abolir estes relacionamentos de nossas vidas.
Isso é tudo,
se você passou por algum relacionamento abusivo e quiser conversar comente neste post,
até a próxima.
sexta-feira, 23 de agosto de 2019
Olllar!!!
E ai beleza?
Atualmente deixamos um pouco a tv aberta de lado e cá entre nós tivemos ótimos motivos para isso não é mesmo? A santa Netflix que o diga.
Então a desbravadora de séries aqui decidiu fazer um ranking com algumas das últimas séries que não me deixaram respirar nos últimos meses ou em alguns casos dias ...
1) SCREAM
A série pode ser meio antiga maaaaas, eu adoro esse clichê que ela tem na ligação com os filmes da trilogia, Scream é uma das minhas séries favoritas, todo mundo tem o amigo investigador, o medroso, o fortão, a amiga que é calada, o jogador, a que quer aparecer pra mídia e a nerd, então nada melhor do que ficar pensando em quem esta assassinando as pessoas e ter aquela surpresa marota.
2) You
Realmente uma série que te prende e até te deixa sem ar, aquela coisa do psicopata. Parece uma história parada mas não é tanto que 92% do público adorou a série, sim ela lembra um pouco gossip girl, ahhh você achou que o Dan era sombrio... pega a pipoca e analisa a Joe novamente babe.
3) F.R.I.E.N.D.S
Reunir 6 amigos sempre já é um desafio... fala sério você consegue fazer isso, porque eu tentei e falhei em todas as vezes, mas além de serem um grupo com mil coisas diferentes entre os personagens a trama vem com um pouco de cada um, você ri, chora e até se coloca no lugar do personagem, ok a série é antiga, ai eu te pergunto: quem liga??? são histórias que encaixam no cotidiano de quem assiste e além do mais é maravilhosa.
4) DARK
Uma série inteligente, é aquela história que mistura suspense com ciência e mistérios, se você esta querendo fundir a cuca e dizer adeus aos seus neurônios bem vindo. Essa série alemã é incrível e capaz de deixar você plantado horas na frente da tela para tentar entender o que acontece.
5)Sex Education
A história de um menino que passa pelo tabu do assunto sexualidade... quem nunca né? Imagine uma pessoa timida, retraida, que tem pais terapeutas sexuais... ahhh pois é, você achou que seus pais falando use camisinha era a coisa mais feia ou estranha do mundo? que nada!! Assita essa série e veja o que acontece com o garoto. (ps: lagrimas. ps2: não queria estar no lugar dele).
6)THE FHASH
Meu lado geek fala muito alto nessa série, Flash é meu super-herói favorito, mas ai vem algo além disso minha paixão por Tom Felton que está nessa série (OMG), não preciso dizer mais nada além de CORRA para a frente da tv ou do pc e de o play.
7)GREY´S ANATOMY
O choro é liberado, o alívio também e querer que os casais fiquem juntos mais ainda, essa série é incrível, uma temporada melhor que a outra, não tem como não se apaixonar por cada episódio, fora que você vira um phd em medicina, pelo menos na teoria vai!!
8)RIVERDALE
Ah vocês acharam que o Jug ia ficar fora dessa lista, claroooo que não. Essa série tem tanta coisa boa que nem sei por onde começar a falar. Tabus reais, romances malucos, investigações. Tudo que pode te fazer ficar com vontade de pausar o mundo para ficar vendo mais e mais episódios. Ps: você pode ter raiva ou ranço de alguns personagens, é totalmente normal.
9)FRONTIER
Uma série com muita luta, matança, para quem é fã do melhor estilo ou mata ou morre. Com ninguém menos que o amado, Jason Momoa, fala sobre a briga para ver quem fica com os portos das cidades e quem arrecada mais com a venda de peles ( que é feita por baixo dos panos).
E isso é tudo pessoal,
até o próximo post
xoxo
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